Posts Tagged ‘health tips’

થોડા સમયની ઝબકી તમને ઘણો ફાયદો અપાવી શકે છે

એક સનાતન સત્ય છે કે મોટાભાગના લોકોને ઝોકું (નિંદ્રા) આવતી હોય છે. પરંતુ એ માનવું બિલકુલ ખોટું છે કે આળસને કારણે નિંદર આવે છે. એક ઝડપી અને માનસિક રીતે શારીરિક શક્તિને નાની એવી નિંદર લઈને તમારા મુડને વધારી શકો છો. મોટાભાગના સસ્તન લોકો સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ટુંકાગાળાની નિંદર કરવી જોઈએ. જેમ માણસ દરરોજ આઠથી દસ […]


વધારે સુગરવાળી આ આઇટમોથી દૂર રહો

જ્યારે આપણે હાઇ સુગરની વાત કરીએ છીએ ત્યારે આપણી આંખો સામે કેક, પેસ્ટ્રીસ અને બીજી બધી મીઠી વાનગીઓ આવી જાય છે. જોકે, આપણા પ્રિય ફ્રુટ જ્યુસ પણ આપણા સ્વાસ્થય પર ખરાબ અસર કરે છે. મોટેભાગે આપણે આપણા રોજીંદા ખોરાકમાં સુગરના લેવલનુ ધ્યાન રાખતા નથી. તમને જાણીને નવાઇ લાગશે કે તમે આ બધી વાનગીઓ દ્વારા કેટલી […]