દહીં ખાવાથી તમારી અડધી બિમારીઓ દૂર થાય છે. દહીં ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. દહીં પાચનતંત્ર સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે. દહીંમાં હાજર બેક્ટેરિયા આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. દહીંમાં રહેલું કેલ્શિયમ, વિટામીન બી -2, વિટામિન બી -12, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. દહીંમાં સુંદર આરોગ્ય અને સૌંદર્ય લાભો […]

આદુ એક ઔષધિ છે. જેનો ઉપયોગ રસોઈમાં રસોઈ સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં થાય છે. મોટા ભાગનાં ઘરોમાં આદુનો ઉપયોગ દરરોજ થાય છે. શિયાળામાં તેનો વધુ વપરાશ થાય છે. આદુનો ઉપયોગ શિયાળામાં શરદી ખાંસીની દવા તરીકે પણ થાય છે. તમે બધાએ તેના ફાયદા વિશે ઘણું સાંભળ્યું છે. પરંતુ કોઈ પણ વસ્તુનો અતિશય ઉપયોગ […]

સોડા સમગ્ર વિશ્વમાં સૌથી લોકપ્રિય પીણાંમાંનું એક છે. તમે ભારે ભોજન પૂરું કર્યુ હોય અથવા માત્ર એક પીણાં સાથે રિફ્રેશ મેળવવા માંગો છો તો સોડા સારો વિકલ્પ છે. જો કે, ઘણી બધી વખત લેવાયેલો એક ગ્લાસ તમારા શરીર પર ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લાંબાગાળે વ્યસનમાં પરિણમી શકે છે. […]

હાડકાં શરીર બંધારણ પૂરી પાડવા માટે એક માળખું રચે છે. નબળા હાડકાં વ્યક્તિને સંવેદનશીલ બનાવી છે. ઓસ્ટિયોપોરોસિસ અને સંધિવા,ને દુર કરવા માટે તેમજ તંદુરસ્ત ખોરાકમાં ફુડ આઈટમો ઘણો મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. તે તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. માછલી માછલી માંગી હાડકાં મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. […]

કેન્સર કમનસીબે જીવન માટે જોખમી રોગ છે અને તેનો કોઇ કાયમી ઉપચાર શક્ય નથી પરંતુ તેમ છતાં પણ જો તે તેના પહેલા જ સ્ટેજમાં હોય તો તે મહદ્દ અંશે નિવારી શકાય છે. ઘણાં જ મેડીકલ સંશોધનોએ એવું પુરવાર કર્યુ છે કે દર્દીઓને કેન્સરની સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે ઘણા તબીબી સંશોધનો […]

એક સનાતન સત્ય છે કે મોટાભાગના લોકોને ઝોકું (નિંદ્રા) આવતી હોય છે. પરંતુ એ માનવું બિલકુલ ખોટું છે કે આળસને કારણે નિંદર આવે છે. એક ઝડપી અને માનસિક રીતે શારીરિક શક્તિને નાની એવી નિંદર લઈને તમારા મુડને વધારી શકો છો. મોટાભાગના સસ્તન લોકો સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ટુંકાગાળાની નિંદર કરવી જોઈએ. […]

જ્યારે આપણે હાઇ સુગરની વાત કરીએ છીએ ત્યારે આપણી આંખો સામે કેક, પેસ્ટ્રીસ અને બીજી બધી મીઠી વાનગીઓ આવી જાય છે. જોકે, આપણા પ્રિય ફ્રુટ જ્યુસ પણ આપણા સ્વાસ્થય પર ખરાબ અસર કરે છે. મોટેભાગે આપણે આપણા રોજીંદા ખોરાકમાં સુગરના લેવલનુ ધ્યાન રાખતા નથી. તમને જાણીને નવાઇ લાગશે કે તમે […]